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Health23

내 몸을 망치는 나쁜 습관 2022. 4. 19.
달걀 섭취 주의 사항 2022. 4. 18.
건강한 몸 만들기! 체력측정부터 시작하세요 건강한 몸 만들기! 체력측정부터 시작하세요 서울시대표소통포털 - 내 손안에 서울 mediahub.seoul.go.kr 코로나 확산 이후 다니던 헬스장을 끊었다. 신체 활동이 줄어드니 갈수록 저질체력이 됐다. 이전보다 둔한 몸은 덜 의욕적인 정신으로 연결됐다. 새 몸으로 다시 태어나고 싶었다. 일단 몸의 상태가 궁금해지자 언젠가 봤던 국민 체육복지 서비스가 떠올랐다. 체육복지라는 말이 생소하면서 살갑게 다가왔다. 검색해보니 '국민체력100 체력인증센터'라고 했다. 해당 홈페이지에 들어가 집에서 가까운 '강북체력인증센터'를 발견했다. 강북체력인증센터가 있는 강북웰빙스포츠센터의 외관 ⓒ박은영 사전 예약이 필수인 시대다. 전화를 걸어 예약이 가능한지 물었고, 다음 날로 예약을 잡았다. 근래 보기 드문 추진력이라.. 2022. 4. 9.
카페인에 민감하다면? '과라나' 함유 여부 확인하세요! 카페인에 민감하다면? '과라나' 함유 여부 확인하세요! 서울시대표소통포털 - 내 손안에 서울 mediahub.seoul.go.kr 평소 카페인에 민감하다면 ‘과라나’ 함유 여부를 확인해야 한다 열대식물 ‘과라나’가 함유된 제품을 먹으면 카페인을 섭취하게 되지만, 일부 제품은 별도의 표시가 없어 평소 카페인에 민감한 사람은 섭취 시 원재료 확인이 필요하다. 카페인은 커피콩, 코코아콩, 차잎, 과라나 열매, 마테, 콜라나무 열매 등과 같은 식물에 천연적으로 존재하는 물질로 다양한 가공식품에 사용되고 있다. 이 중 과라나는 열대식물로 씨에 카페인이 2.5~6.0%(평균 4.7, 47 mg/g)이 함유돼 있고, 이는 커피콩에 함유된 카페인 함량의 약 2배 정도다. 에너지 음료뿐만 아니라 캔디류, 추잉껌, 기타가.. 2022. 4. 7.
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